სინათლის თერაპია არის სეზონური აფექტური აშლილობის (SAD) და ზოგიერთი სხვა მდგომარეობის მკურნალობა ხელოვნური სინათლის ზემოქმედებით.SAD არის დეპრესიის ტიპი, რომელიც ხდება ყოველწლიურად გარკვეულ დროს, ჩვეულებრივ შემოდგომაზე ან ზამთარში.
სინათლის თერაპია ყველაზე ეფექტურია, როდესაც თქვენ გაქვთ სინათლის ინტენსივობის, ხანგრძლივობისა და დროის შესაბამისი კომბინაცია.